Kedves Látogatóm!

Szeretettel köszöntelek a GÁTon!

A Kriston Intim Torna®, Kriston Andrea jogvédett módszere,
egy összetett egészségnevelő tanfolyam, amely a medencefenéki harántcsíkolt izomzat, a kötőszövetek, valamint az altesthez fűződő
lelki kapcsolatok erősítésével történő, gyógyulást elősegítő,
vérkeringés fokozó, testtudat fejlesztő tréning, az alhasi szervek egészségének megőrzésére, vagy helyreállítására.

INTIM, mert az altestünket, az intim testrészeket fejlesztjük
a módszer által.

TORNA, mert többnyire az izmok edzésével –bemelegítés, erősítés, lazítás, nyújtás- fogjuk tenni.

ÖSSZETETT, mert a test mellett a lelket is műveljük,
lévén ez a két alkotóelemünk csak együtt működik hatékonyan.

Tekintettel arra, hogy az altesti izomzat karbantartása
minden korosztály és mindkét nem számára fontos,
korosztálytól függetlenül foglalkozom nők és férfiak tanításával.
A tanfolyamon rengeteget beszélek, és olyan gyakorlatokat végzünk, amelynek során lépésről lépésre sajátítjuk el a medencefenék izmainak tudatos mozdítását.

A tanfolyam elvégzéséhez egy derékalj, kényelmes öltözet, és szilárd elhatározás szükséges.

Ahogy Hippokratész mondta egykor:

„Ha magad miatt nem vagy képes változni, nem lehet rajtad segíteni”

A tanfolyam elvégzését követően napi 15-20 percet szánva magadra, lehetőséged nyílik megelőzni a ma már sajnos népbetegségnek számító olyan elváltozások kialakulásait, mint az aranyér, a stressz inkontinencia, és a prosztata megnagyobbodás. Lehetőséged nyílik csökkenteni, vagy megszüntetni bármilyen ürítési problémát, a kisebb visszértágulatokat,        az elviselhetetlen menstruációs görcsöket, könnyebbé tehető a szülés,         és teljesebb lehet a szülés utáni regeneráció.
Prosztataműtét után hamarabb térhet vissza a teljes vizeletmegtartás képessége.

Ismerj meg segítségemmel egy valóban hatékony módszert,
amit megelőzésre és az altest természetes funkcióinak javítására egyaránt alkalmazhatunk, az intim testtájék szerveinek problémamentes működésének érdekében.


FONTOS!

A tréning nem helyettesítheti az orvosi vizsgálatot!
Ha bármilyen tünetet észlelsz magadon,

kérlek, keresd fel orvosod!

Felelősséget csak az oktatói munkámért vállalok,

a jó eredményhez RENDSZERES GYAKORLÁS szükséges!

Szeretettel várlak tanfolyamaimon, és szívesen válaszolok közvetlen kérdéseidre is!



Gellér Dávid
Kriston Intim Torna oktató